A vos smartphones ! Aujourd’hui, je souhaite vous parler de différentes applications que j'utilise pour faire du yoga ainsi que de la méditation.1. YogaAsana RebelUne super application de Yoga plutôt dynamique. Rares sont ...

Lire l'article

De nombreuses personnes pensent que les problèmes de périnée ne concernent que les femmes âgées ou tout au moins ménopausées... La réalité est bien différentes puisque les fuites urinaires peuvent ...

Lire l'article

Depuis toujours on vous dit de manger de façon régulière tout au long de la journée.Qu’il est mauvais de sauter des repas et important de respecter les horaires « classiques ...

Lire l'article

Devenir végétalien permet-il de booster vos performances sportives ? Il est indéniable que cela pourrait être une solution intéressante. Encore faudrait-il que vous fassiez les bons choix alimentaires. Nous vous ...

Lire l'article

Dans cet article je te propose quelques calculs simples pour que tu puisses ESTIMER ta dépense énergétique journalière. A toi l’optimisation calorique pour une sèche ou une prise de masse ...

Lire l'article

Si tu pratiques la musculation, alors tu t’es déjà surement demandé(e) combien de protéines consommer par jours. Y’a-t-il une règle, une quantité optimale pour favoriser la croissance musculaire ? Oui ...

Lire l'article

Depuis les années 2000, de nombreuses études ont remis en question le rôle des étirements sur la performance et la prévention des blessures. Des études plus récentes contre-disent ces résultats. ...

Lire l'article

Lorsque vous êtes à l’extérieur et profitez d’une belle journée ensoleillée, vous ne vous en rendez pas compte mais vous êtes en train de faire le plein de vitamine D.La ...

Lire l'article

Je me rappelle comme si c’était hier, le jour où mon ligament croisé m’a lâché. Après un match de foot à l’université, sans m’échauffer au préalable, au bout de 5 ...

Lire l'article

Vous avez une douleur derrière le genou depuis quelques jours, et vous ne savez pas quoi faire. Vous allez sur les forums et les réponses vous donnent des frissons..... au ...

Lire l'article