Parmi les idées reçues en ce qui concerne la perte du poids, manger moins et courir plus ne fonctionnent pas à long terme. Compter les calories, faire de l’exercice pendant ...

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Dans cet article je te propose quelques calculs simples pour que tu puisses ESTIMER ta dépense énergétique journalière. A toi l’optimisation calorique pour une sèche ou une prise de masse ...

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Savoir s’il faut oui ou non manger avant de pratiquer une activité physique est une bonne question, car la réponse va peut-être vous étonner. Lorsque l’on choisit d’effectuer une séance ...

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Pour commencer, il faut savoir qu’une personne qui ira à la salle afin de perdre de la masse graisseuse ne va pas forcément voir son poids baisser sur la balance. ...

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Vous avez peut-être déjà entendu le terme « métabolisme » et son impact sur notre poids. Il s’agit tout simplement de l’ensemble des réactions chimique se produisant dans notre corps. ...

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