Comment vivre avec une stomie ?

La vie après une stomie peut sembler compliquée et effrayante pour les personnes qui viennent de subir cette intervention chirurgicale. Toutefois, il est tout à fait possible de mener une vie normale et épanouissante malgré la présence d'une stomie. Dans cet article et grâce aux conseil de KMT Navigator, nous allons aborder différents aspects du quotidien tels que les voyages, la vie sociale et professionnelle, ainsi que l'acceptation de son corps.

Gérer le quotidien avec une stomie

Tout d'abord, il est essentiel d'apprendre à bien gérer sa stomie au quotidien en adoptant une routine adaptée et en prenant soin de sa peau autour de la stomie. Voici quelques conseils :

• Prendre le temps de bien nettoyer la zone de la stomie : cela permet de prévenir les infections et d'assurer une bonne adhérence du protecteur cutané (pansement).
• Utiliser des produits adaptés pour le nettoyage et la protection de la peau autour de la stomie.
• Consulter régulièrement un professionnel de santé pour un suivi médical et bénéficier de conseils personnalisés.

Maintenir une activité physique

La pratique d’une activité physique régulière est bénéfique pour votre bien-être général. N’hésitez pas à reprendre progressivement une activité physique, en prenant soin de choisir des exercices adaptés et non dangereux pour votre stomie. Par exemple, privilégiez la marche, le vélo ou encore la natation plutôt que les sports de contact ou les activités nécessitant des efforts abdominaux intenses.

Les voyages avec une stomie

Avec quelques précautions, il est tout à fait possible de voyager avec une stomie. Voici quelques conseils pour bien préparer vos déplacements :

• Emporter une trousse de secours contenant tous les accessoires nécessaires à la gestion de votre stomie (protecteurs cutanés, poches de recueil, etc.) et prévoyez-en suffisamment en cas d'imprévu.
• Penser à emporter une ordonnance rédigée en anglais pour faciliter le passage à la douane ou pour renouveler vos fournitures médicales à l'étranger si nécessaire.
• Informer discrètement votre hôte (hôtel, famille, amis) de votre situation et leur demander si des aménagements spécifiques sont possibles afin de faciliter votre séjour.
• S'informer sur les infrastructures médicales locales avant votre départ, notamment en cas de voyage dans un pays étranger.

La vie sociale et professionnelle avec une stomie

Il peut être difficile d'aborder sa vie sociale et professionnelle après une stomie, mais voici quelques conseils pour vous aider à mieux vivre cette situation :

Communiquer avec les autres

N'hésitez pas à parler de votre stomie à vos proches et à votre entourage professionnel si vous le souhaitez. Il est important de se sentir soutenu et compris.

Gérer les situations professionnelles

Il peut être utile de discuter de votre situation avec votre employeur et vos collègues afin d’adapter, si nécessaire, votre poste de travail ou vos horaires. Par exemple, un aménagement des pauses peut vous permettre de gérer plus sereinement votre stomie au travail.

Participer à la vie sociale

Ne vous excluez pas des activités sociales en raison de votre stomie. Au contraire, maintenir une vie sociale riche et épanouissante est essentiel pour votre bien-être. N'hésitez pas à participer à des événements, des sorties entre amis ou encore à pratiquer des loisirs.

L'acceptation de son corps après une stomie

Après une stomie, il est normal de ressentir une certaine appréhension vis-à-vis de son corps. Cependant, il est important de ne pas laisser ces sentiments prendre le dessus sur votre vie quotidienne. Voici quelques conseils pour vous aider à accepter votre nouveau corps :

• S'accorder du temps pour s'habituer à sa nouvelle image corporelle et l'intégrer dans son quotidien.
• Faire preuve d'auto-bienveillance et ne pas se juger sévèrement.
• Consulter un psychologue ou participer à des groupes de parole pour échanger avec d'autres personnes dans la même situation et bénéficier de leur soutien.

En conclusion, vivre avec une stomie demande certes quelques ajustements, mais il est tout à fait possible de mener une vie normale et épanouissante. En adoptant une routine adaptée, en prenant soin de son corps et en maintenant une vie sociale et professionnelle active, vous pourrez profiter pleinement de chaque moment de votre existence.