Santeparlesport / Entraînements
Pendant longtemps, j'ai cru que la récupération après une série de HIIT (High-Intensity Interval Training) ne dépendait que du temps et de la...
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J'utilise une montre Garmin depuis plusieurs années et, honnêtement, elle a transformé ma façon de m'entraîner. Plutôt que de me fier...
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Je vais vous parler d'un sujet que j'ai moi-même affronté : la tendinopathie d'Achille. Après plusieurs mois à ressentir une douleur récurrente...
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Je me suis souvent posée la question : faut-il s'entraîner à jeun pour brûler du gras sans perdre du muscle ? Après des essais, des lectures et...
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Je partage avec vous une routine courte, simple et efficace que j’ai adoptée pour chasser les raideurs du matin et prévenir les douleurs...
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La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC ou HRV en anglais) est rapidement devenue pour moi un outil indispensable pour personnaliser mes...
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Le télétravail a changé ma vie (et sûrement la vôtre) : plus de souplesse, moins de temps perdu dans les transports... mais aussi une douleur...
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Si vous me demandez mon entraînement fétiche quand je veux gagner en endurance, brûler un maximum de calories et ne pas perdre de temps, je vous...
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Les genoux sont sans doute l'une des articulations qui m'ont le plus fait réfléchir quand j'ai commencé à m'entraîner sérieusement : après une...
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Pratiquer un sport de manière intensive peut être une expérience incroyablement gratifiante. Que ce soit pour améliorer ses performances,...
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