Santeparlesport / Entraînements
Je me suis souvent posée la question : faut-il s'entraîner à jeun pour brûler du gras sans perdre du muscle ? Après des essais, des lectures et...
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Je partage avec vous une routine courte, simple et efficace que j’ai adoptée pour chasser les raideurs du matin et prévenir les douleurs...
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La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC ou HRV en anglais) est rapidement devenue pour moi un outil indispensable pour personnaliser mes...
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Le télétravail a changé ma vie (et sûrement la vôtre) : plus de souplesse, moins de temps perdu dans les transports... mais aussi une douleur...
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Si vous me demandez mon entraînement fétiche quand je veux gagner en endurance, brûler un maximum de calories et ne pas perdre de temps, je vous...
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Les genoux sont sans doute l'une des articulations qui m'ont le plus fait réfléchir quand j'ai commencé à m'entraîner sérieusement : après une...
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Pratiquer un sport de manière intensive peut être une expérience incroyablement gratifiante. Que ce soit pour améliorer ses performances,...
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Pourquoi débuter le trail ?Il y a quelque chose de magique à courir en pleine nature. Le trail, c'est bien plus qu'une simple course à pied :...
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Pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour rester en forme et cultiver son bien-être. Mais que faire quand on n’a pas accès...
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