Boostez votre santé avec le Sport et la Nutrition

Vous avez enfin décidé de dire « trop c'est trop » ?


Vous avez réellement envie de changer votre hygiène de vie, devenir quelqu'un de plus sain et en bonne santé

Changez vos habitudes de vie

il est facile d'être tenté par les promesses de perte de poids rapide données par certains programmes d amincissement, par les « régimes miracle » ou conseils sur des blogs fitness peu scrupuleux. Mais honnêtement, dans 9 cas sur 10 ça ne fonctionne pas.

Il y a quelques vérités et règles de base que vous devez savoir avant de vous décider sur les modifications à apporter à vos habitudes actuelles pour enfin changer, perdre du poids et/ou simplement être en bonne santé.

Vous devez vraiment réaliser qu'il n'y a PAS de miracle pour perdre du poids et vous devrez forcément fournir des efforts. Alors oui, il est possible de maigrir rapidement en adhérant à un régime à la mode très restrictif, mais vous ferez du mal à votre corps en le privant de nutriments essentiels : ces régimes peuvent vous laisser avec des os fragiles, un système immunitaire faible et une santé globale pire qu'avant.

Si aucune modification n'est apportée en profondeur à votre style de vie, alors au moment même où vous arrêtez de vous de respecter toutes les contraintes liées à votre régime stricte, vous allez revenir à vos anciennes habitudes alimentaires, ce qui conduit à l'effet Yo-Yo tant redouté.

En effet les études ont montré que la majorité des personnes en surpoids qui optent pour une perte de poids rapide retrouvent presque instantanément leurs kilos perdus et pire : ils sont dans un état moins bon état de santé que ceux qui n auraient fait aucun régime et resté en surpoids.

Ce qui conduit à la question...

Comment perdre du poids efficacement ?

Alimentation + Sport + Hygiène de vie

C'est la formule, et on vous explique plus en détail dans les différents articles du site. Nous vous aidons à faire un changement dans vos habitudes et peut-être celle de votre famille pour une vie plus saine, plus heureuse et plus épanouie.

Si vous voulez prendre un engagement à perdre du poids et le maintenir, ce site vous aidera et va vous fournir tous les ingrédients dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs et vos rêves.