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La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC ou HRV en anglais) est...
Vivre à Lyon a tant d'avantages : la culture, la gastronomie, les quais du...
Quand je cherche un lieu pour travailler sereinement à Paris — que ce soit...
Le télétravail a changé ma vie (et sûrement la vôtre) : plus de souplesse,...
Après de longues séances de sport, il m'est arrivé souvent de ressentir ces...
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Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous vous retournez dans votre lit, comptant les moutons sans succès ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas...
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Se nourrir est bien plus qu’un simple moyen d’alimenter notre corps : c’est un véritable acte de connexion avec soi-même. Depuis longtemps,...
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Le vélo est souvent perçu comme une simple activité de loisir, un moyen de transport écologique ou un excellent exercice physique. Mais...
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Quand on parle de sport et de fitness, on pense souvent à l’échauffement, à l’intensité de l'entraînement ou encore à l’objectif de la...
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Depuis quelque temps, je me rends compte à quel point la méditation a transformé ma pratique sportive et, plus largement, ma vie quotidienne. Ce...
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Les bandes élastiques, ces accessoires tout simples et souvent peu coûteux, sont devenues incontournables dans de nombreuses salles de sport et...
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